東京の心理カウンセリング カウンセラーさとう誉子

東京の心理カウンセリング・心理療法・NLPコーチングさとう誉子のブログです

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こころ

ほっとする場所のままで

街や空間、部屋、匂い、音、声、トーン、しぐさ、表情、物、いろんなものに 感情が付いていたりしますね。空間と感情のことでひとつ書きたいと思います。 食卓で、なぜかいつも喧嘩が始まるとか、もしパターンがあったりちょっと言いにくい気持ちを話す時な…

ココロの疲れの癒し方①

みなさま、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか。みなさまは、疲れたときはどう過ごされていらっしゃいますか?私は昨日、熱があって休んでいました。それで疲れってなんだろうと改めて書きたくなりました。 週末、疲れたらゆっくり休むカラダを休めるって…

居場所がないというあなたへ

自分の居場所って家とか会社とか座る場所。居場所がない感じは疎外感とかやりがいのなさとか見には見えないものですね。 家に帰っても、笑顔で迎えてくれないとか作った食事を食べてくれないとか力を発揮できない部署だったり。 「こうしたい」と「こうして…

みんなにしてあげているように こころ・感情, ひと, 自分を好きになる

みんなでランチするとき、 ひとりでお昼ご飯を食べたいと思うときがあって、 悪く思われないように考えると、一緒にランチに行くのだけれど・・・。 本当はね、なんとなく心地悪くて・・・。 みんなと居ると疲れちゃう感じになるの。 自分はダメなのかな? …

寂しいと思うこと

寂しいとき、寂しさを感じないように、何かで埋めたくなることもあります。寂しいとき「存在を認めてほしい」「誰かの存在を感じたい」「必要とされていると感じたい」感情をちゃんと感じてあげているからなんだ。独りになると寂しいのは普通のこと。良くな…

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